Amazon) Amazon Basics Vitamin B12 500 mcg Gummies 100알 (50일분) 최저가 $5.49 > 해외딜

바쁠 때 물 없이도 먹을 수 있어 간편한 젤리 형태의 비타민 B12예요. 한번에 2개 먹기 때문에 50일분인데요. 낙타 최저가 $5.49인데요. S&S하면 5% or 15% 할인 + 4병 사면 10% 추가할인 등 추가할인 받으면 더 싸집니다. 4병 사서 최대할인 받으면 $16.47이예요. 병당 $4.12 정도 되네요. 비타민 B12는 에너지 세포분열에 관여하고 DNA, RNA, 혈액을 생성하며 신경조직의 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민B12가 부족하면 골수에서 혈구들이 세포분열을 정상적으로 하지 못해서 혈중에 성숙하지 못한 거대적혈구가 만들어지고 거대적아구성 빈혈을 일으켜요. 거대적아구성 빈혈이란 적혈구가 충분한 산소를 이동시키지 못하게 되어 무기력함, 어지럼증 등 증세가 나타나고 이런 부족이 지속될 경우 심장, 뇌 등 산소가 필요한 다른 신체 기관에도 나쁜 영향을 미칠 수 있어요. 거대적아구성 빈혈이 생긴 후 결핍상태가 지속되면 신경장애도 나타날 수 있어요. 비타민B12 결핍 환자의 대부분이 발바닥이나 손바닥의 감각이 무감각해지거나 따끔거리는 증세를 느낀다고 해요. 이 외에도 운동장애, 설염, 시력저하 등 증세가 발생하고 계속 진행되면 집중력 저하, 기억력 감퇴 등 인지기능의 저하도 초래할 수 있어요. 비타민B12는 어패류, 육류, 난류, 우유 및 유제품 등 동물성 식품이 풍부해요. 소간, 대합, 굴, 고등어, 꽁치, 가리비, 건멸치, 연어, 메추리알 등이 대표적인 식품이에요. 식품을 통해 충분한 양의 비타민 B12를 섭취할 수 없는 경우 비타민 B12 보충제 복용이 필요할 수 있어요. 엽산, 칼륨, 비타민C 보충제를 과다 복용하면 위장에서 비타민 B12 흡수를 방해할 수 있으니 주의하셔서 같은 시간대에 먹지 않는 것이 좋겠구요. 과도한 음주 또한 비타민B12의 흡수에 방해가 되기 때문에 주의하세요.

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